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少儿太极

南安市研却首页文章来源:admin    时间:2015-12-23

少儿太极

  少儿太极是我俱乐部特色课程之一,通过刚柔相济、动静结合的太极拳运动,外可强身健体,提高身体抵抗能力和免疫力,预防疾病,改善体质;内可健康心理、磨练意志、陶冶情操。通过习练太极拳,提高孩子的自律性与专注力,增强团队协作能力,培养孩子热爱生活,积极向上的精神。
  少儿太极的特点是动静结合,动则通过基础武术训练,达到强身健体,提高身体协调性和柔韧性,培养尊师重道和坚忍不拔的精神品质;静则通过陈氏太极拳的基础习练,让孩子能够静气凝神、舒缓身心,培养专注意识,稳定情绪,克服多动、好动、暴躁等不良习性。外在体格的增强与内在素养的提高,将为孩子们的美好明天打下坚实的基础。
  教学内容
  1. 武术礼节
  2. 武术基本功
  3. 缠丝劲
  4. 五步拳
  5. 精要十八式
  6. 陈氏太极拳传统套路、器械
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